妊娠中のお悩み解決

マタニティライフについて

妊娠中は、ホルモンの変化により心や体の変化に戸惑うことも多いですね。
妊娠中に多く見られる症状はさまざま。お腹にいる大切な赤ちゃんのためにも、
上手に向き合って、のんびりゆったり健やかなマタニティライフを過ごしましょう。

  • 1. イライラする、不眠

    気持ちを大きくもって

    就眠、起床時間を決める→生活のリズムを整える

    昼寝をする

  • 2. むねやけ、胃もたれ

    消化のよいものを少量ずつ

    横になって休む

    チューインガムや熱い紅茶などは刺激を抑えるので、効果がある

    空腹を避ける

  • 3. 腰、背中が痛む

    正しい姿勢を保つ

    妊婦体操の実施

    靴は中ヒールがよい

    マッサージ、あたためてみる

    ガードルの着用

  • 4. おりものが多い

    外陰部、下着の清潔

    通気性のある綿の材質の下着を選ぶ

  • 5. トイレが近い

    ゆとりをもって

    トイレへこまめにいく

    我慢しない

  • 6. 便秘がち

    決まった時間にトイレに行く

    バランスのよい食事をとる

    起きがけに冷たい水や牛乳を飲む

    適度な運動をする

    緩下剤は上手に利用する

  • 7. 痔が痛む

    便秘を予防する

    清潔にする

    温めたあと、指で入れる

    坐薬、軟膏を使う

  • 8. 静脈瘤が痛む

    足を高くして休む

    長時間の起立を避ける

    弾性ストッキングを着用する

    入浴、マッサージをする

  • 9. 足がしびれる・つる

    足先をゆっくりと手前にひき、ふくらはぎを伸ばす

    あたためる(痛みが和らぎます)

    牛乳、チーズ、小魚などカルシウムの多い食品をとる

  • 10. お肌がかぶれる

    いつも清潔を心がける

    栄養、休息を十分にとる

    化粧品、石けんは使い慣れたものを選ぶ

    医師に相談する

  • 11. めまい、立ちくらみ

    急激な運動を避ける

    適度な運動をし、血液の循環を良くする

    弾性ストッキングを着用してみる

診 療 時 間 第1日曜
午 前
9:30-14:00
産科
のみ
産科
のみ
午 後
15:00-18:00
産科
のみ

※外来受付時間 午前8:30-11:30/午後11:30-16:30 となっております。

※1月・5月の第1日曜日は休診となります。

※初診の方は、「診療について」を事前にご確認ください。

※産科のみの時間帯は、母子手帳を持っている方のみ受付させていただきます。

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